Chaussures d'entraînement cross-training (pas des chaussures de running classiques), gants ou grips, une bouteille d'eau ou boisson électrolytes, ton dossard confirmé, et une tenue déjà testée à l'entraînement — jamais du neuf le jour J.

Équipement, nutrition, administratif et affaires d'avant/après séance sont les 4 grandes catégories à vérifier — que ce soit pour ta première course Hyrox ou une compétition CrossFit plus classique.

Ça dépend de l'épreuve — en Hyrox, le matériel des stations est généralement fourni. En revanche, chaussures, gants et vêtements de rechange restent toujours à ta charge.

Prépare-le la veille, pas le matin même : tenue d'entraînement, chaussures adaptées, de quoi t'échauffer, et des vêtements de rechange pour l'après-effort.